人体成分分析是检查人体脂肪、骨骼、肌肉等成分的占比，常用于评估健康和营养状态，利用人体的生物电阻大小来分析出体重、脂肪、骨骼、肌肉、蛋白质、水分、无机盐等人体不同的成分占比，能够适用于评估身体的健康和营养状态，制定调整的计划，应用非常广泛。
人体成分分析主要是通过体重、骨骼肌、体脂百分比、细胞外水分比率、下肢肌肉量几个指标为广大群众制定精准改善计划，明确减脂或者增肌，从而更有效地提身体素质。
在分析过程中根据每个个体的身高体重情况，计算出BMI指数（BMI=体重(kg）/身高(m2)，成年人参考范围为18.5-23.9），当BMI指数偏高时，则提示体重超重，需要控制饮食进行适当的体育锻炼，当BMU指数偏低时，则提示偏瘦，排除疾病导致的情况下，一定要通过饮食和身体调节相应增重。体重在人体成分分析中相关性非常大，体重不在正常范围内建议优先控制体重于正常范围。
骨骼肌是横纹肌的一种，附着在骨骼上的肌肉，能起到保护关节和运动的作用。
骨骼肌偏高常见于常进行健身运动的个体（排除遗传的情况），可以使局部的关节灵活性更好，力量更大，能够让人体在进行运动或者体力劳动的时候更加持久，而且还可以有明显效果地的预防对局部关节的损伤，所以骨骼肌偏高对身体没有过大的危害，有一定的好处。
骨骼肌过低，更容易让人产生疲劳的感觉，而且关节的灵活度也会受一定的影响。当出现骨骼肌偏低的情况，能够最终靠加强有氧运动，使骨骼肌逐渐的变得更高，常见增强骨骼肌运动有仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等项目锻炼（结合个人情况，在专业技术人员指导下进行）。
体脂率是人体脂肪含量占体重的百分数，可以直接反映人体脂肪水平，是评价肥胖的精准指标，一般体脂率升高是高血压、糖尿病、心血管等疾病的重要危险因素。
体脂百分比偏高时，能结合进一步内脏脂肪、肝脏瞬时弹性成像检查来分析体内脂肪情况，从而更精确制定对应的的减脂方案。常见有效的减脂运动有高抬腿、开合跳、俯卧撑、平板支撑等项目锻炼（结合个人情况，在专业技术人员指导下进行）。。
体脂百分比偏低时主要通过增加摄入、调整生活方式、少挑食、劳逸结合以及改善胃肠道吸收。
细胞外水分比率是指细胞外水分含量与身体总水含量的比值，是评价人体内外水分均衡的指标。因疾病导致细胞外水分比率异常者建议及时就医，在非患病个体中，细胞外水分比率偏高常见于少肌肉型肥胖者，健康饮食及适量的运动锻炼依旧是最好的解决办法。细胞外水分比率偏低常见于运动员。
下肢肌肉量偏低时，可以穿着舒适的运动鞋，通过增强下肢的锻炼进行改善，常见的运动方式有跳绳、深蹲、开合跳等项目锻炼（结合个人情况，在专业技术人员指导下进行）。
人体成分分析能够准确的通过每个个体的情况做相应的辅助检查，提供针对性的指导意见并制定精准的改善计划进一步改善健康及营养状况。
